Rygning

Næstved Kommune tilbyder gratis rygestopkursus til dig, som er motiveret for at kvitte tobakken. 

Billede af certifikat for rygestopbasens kvalitetsmål 2018
Certifikat for Rygestopbasens kvalitetsmål 2018

Et rygestopkursus indeholder 6 mødegange og løber over 7 uger. Der er fælles stopdato. Der kan være max 12 deltager på holdet.

Hvornår?
Vi starter nye rygestopkurser:

• Onsdag den 19. februar 2020 kl. 18.30-20.30 på Næstved Sundhedscenter, Præstøvej 67, 4700 Næstved.
• Onsdag den 11. marts 2020 kl. 13.00-15.00 på Næstved Sundhedscenter, Præstøvej 67, 4700 Næstved.
• Torsdag den 12. marts 2020 kl. 16.30-18.30 på Fuglebjerg Apotek, Byagervej 6 A, 4250 Fuglebjerg.
• Mandag den 20. april 2020 kl. 13.00-15.00 på Næstved Sundhedscenter, Præstøvej 67, 4700 Næstved. 
• Mandag den 27. april 2020 kl. 19.00-21.00 på Næstved Sundhedscenter, Præstøvej 67, 4700 Næstved. 
• Onsdag den 13. maj 2020 kl. 13.00-15.00 på Næstved Sundhedscenter, Præstøvej 67, 4700 Næstved. 

Tilmelding
Tilmelding sker via NemTilmeld.

Du er altid velkommen til at sende en digital mail  (kræver NemID) til Næstved Sundhedscenter eller ringe på tlf. 5588 1456 hvis du har spørgsmål om rygestop.   

Desuden gives der:
• Hjælp til at forberede et rygestop
• Støtte til at lære sine rygevaner at kende, så man lettere kan bryde dem.
• Vejledning om helbredsfordele, vægt, abstinenser, nikotinafhængighed, kuliltemåling, m.m.
• Tips og idéer til, hvordan man kan holde tankerne væk fra tobakken og tackle rygetrangen, når den opstår.

Du kan også bruge E-kvit er et gratis rygestop-program. Du får sendt beskeder med skræddersyede tips, opmuntringer, øvelser og videoklip, som gør det nemmere for dig at komme igennem rygestoppet.

E-kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Københavns Kommune.

Her kan du se sundhedsstyrelsens film om rygestop på Dansk
See the video Why do we smoke? 
Maxaynnu sigaarka u cabnaa?
مشاهدة الفيلم حياة طيبة بدون دخان

 

 

Kontakt

Næstved Sundhedscenter
Telefon: 5588 1400

Læs mere i vores folder

Sidst opdateret den 14. januar 2020