Søvn

Et tilbud til dig med kronisk sygdom der har problemer med at sove.

Søvnkurset et for dig, der har problemer med at sove og har lyst til at forbedre din søvn. Søvnproblemer er symptomer og gener, der er forbundet med søvn og dårlig søvnkvalitet
f.eks.:
- Vanskelighed ved at falde i søvn
- Oplevelse af mangel på søvn    
- For tidlig opvågning på trods af mulighed for at sove
- Kort søvn (mindre end 6 timer) eller lang søvn (mere en 10 timer)

Indhold
På søvnkurset får din viden om søvnen og hvordan vaner og adfærd påvirker din søvn. På kurset vil du få teknikker og ideer til at forbedre din søvn.

Kurset forgår på Næstved Sundhedscenter, og består af 6 mødegange med både gruppeundervisning og individuelle samtaler.

Du bliver undervist af en sundhedskonsulent, som er uddannet inden for søvn og arbejder ud fra nyeste viden på området.

Deltagelse
For at deltage skal du
- være over 18 år    
- have en kronisk sygdom: BMI over 30, forhøjet blodtryk, forhøjet kolesterol, hjertesygdom, insulinresistens, KOL, kronisk ryglidelse, kræft, slidgigt, type 2 diabetes.
- bo i Næstved kommune
- selv sørge for transport til og fra Næstved Sundhedscenter

Tilmelding og visitation
Du skal henvises af egen læge eller sygehus-/hospitalsafdeling til ’en afklarende samtale’. Når henvisningen er modtaget, bliver du kontaktet pr. telefon eller via E-boks.

Sted
Samtalen og undervisningen foregår på:
Næstved Sundhedscenter
Præstøvej 67
4700 Næstved

Kontakt

Center for Sundhed og Ældre, Næstved Sundhedscenter
Telefon: 5588 1400
Sidst opdateret den 18. november 2019