Nikotinstop

Vil du gerne stoppe med at bruge nikotin, så kan du tilmelde dig vores online forløb, som starter d. 7. januar 2026  kl. 15.30, ved at kontakte vores projektmedarbejder Jacob på mobil nr. 2518 0570.

Du kan deltage, hvis du bor i følgende kommuner:
Guldborgsund, Vordingborg, Faxe, Holbæk eller Næstved.

Online forløbet foregår på Teams og mødegangene er på følgende datoer:

D. 7/1
D. 14/1
D. 21/1
D. 28/1
D. 4/2
D. 18/2
D. 25/2

Vil du gerne stoppe med at bruge snus, vapes eller cigaretter? Så kan vi hjælpe dig. 

I vores nikotinstopprojekt NikoFree hjælper vi dig med at få din frihed tilbage. 

Vi afholder nikotinstopforløb på flere erhvervs- og ungdomsuddannelser i kommunen, hvor du kan komme på hold med dine venner og klassekammerater. 

Hvordan stopper jeg?

Vil du have hjælp til at stoppe, kan du ringe eller sende en sms til Jacob på telefon nr. 2518 0570

Du kan også få et telefonisk forløb hos Break-up, som er Stopliniens tilbud til unge eller benytte den nye Kvit app, som du kan hente i App Store eller Play butikken.

Et nikotinstopforløb indeholder 6 mødegange og løber over 6 uger. Der er fælles stopdato.

Hvornår?
Vi udbyder nikotinstopforløb løbende.

Hvem kan deltage?
Alle borgere i Næstved Kommune som er fyldt 18 år.

Tilmelding
Meld dig til et nikotinstopforløb på NemTilmeld.

Du er altid velkommen til at sende en mail til Næstved Sundhedscenter (kræver MitID) eller ringe på telefon 5588 1400 hvis du har spørgsmål om nikotinstop.

Vi kan også hjælpe dig med:

• At forberede dit nikotinstop
• At lære dine rygevaner at kende, så du lettere kan bryde dem.
• Vejledning om helbredsfordele, vægt, abstinenser, nikotinafhængighed m.m.
• Tips og idéer til, hvordan du kan holde tankerne væk fra nikotinen og tackle trangen, når den opstår.
  
  

E-kvit
Du kan også bruge Kvit, som er et gratis nikotinstop-program. Du får sendt beskeder med skræddersyede tips, opmuntringer, øvelser og videoklip, som gør det nemmere for dig at komme igennem nikotinstoppet. Du finder Kvit her.

Kvit er udviklet i et samarbejde mellem Danmarks Apotekerforening, Kræftens Bekæmpelse, Sundhedsstyrelsen og Københavns Kommune.

Ønsker du et gratis ryge- og nikotinstopforløb på arabisk eller tyrkisk, kan sende en sms med teksten 'nikotinfri arabisk' eller 'nikotinfri tyrkisk' til 1231. Så bliver du ringet op af en rådgiver, der taler det pågældende sprog.

Film om rygestop på arabisk og tyrkisk

Når du deltager på et af vores nikotinstopforløb, har du mulighed for at få tilskud til rygestopmedicin og nikotinerstatning. Vil du vide mere, kan du kontakte os på tlf. nr. 5588 1400.

Til dig som forælder

Fra 2025 til og med 2027 er vi en del af et tværkommunalt nikotinstopprojekt, som har sin egen hjemmeside med viden til dig og dit barn. Se mere på Nikofree.dk 

Nikotinforebyggende undervisning i grundskolen er en forebyggelsesindsats, som testes i skoleåret 25/26 med henblik på implementering fra 2027. Undervisningen varetages af studerende fra Absalon, Campus Næstved og er gratis for alle grundskoler. Undervisningen består af korte oplæg, øvelser, dialog og aktiviteter. Den har fokus på at få eleverne til at tænke over brugen af tobaks- og nikotinprodukter, industriens rolle, pres og de sundhedsfaglige aspekter af brug af nikotin.

Kontakt Næstved Sundhedscenter på telefon 5588 1400 for mere information.

Er du lærer, SSP-konsulent eller AKT-lærer kan du her finde gratis materialer fra Sundhedsstyrelsen til at forebygge nikotinbrug blandt børn og unge. På den måde er du som rollemodel med til at styrke positive fællesskaber og elevernes sociale kompetencer til fx at modstå gruppepres og sige nej til tobak og nikotin.

Du finder også materialer, som kan bruges i det vigtige skole-hjem-samarbejde med forældre.

Materialerne henvender sig til 5.-9. klassetrin og er udviklet, så du kan tilpasse dem til den enkelte klasse – uanset om der allerede er erfaring med nikotinprodukter eller ej.

Undervisningsmaterialer om tobak og nikotin

Som lærer i grundskolen kan du også benytte dig af Kræftens Bekæmpelses tværfaglige undervisningsmateriale om rygning til 7.-9. klasser samt enkelte øvelser målrettet 5.-6. klasse. Eleverne lærer at forklare sociale mekanismer og samfunds- og helbredsmæssige forhold i relation til rygning. De træner kompetencer til at sige fra, reflektere og til at kunne argumentere for eller imod en sag.

’Gå op i Røg’ henvender sig især til fagene dansk, samfundsfag, geografi, biologi, matematik samt sundheds- og seksualundervisning og familiekundskab.

Gå op i røg

Arbejdspladser kan få rådgivning af en konsulent til at udarbejde rygepolitikker og skabe røgfrie miljøer på den pågældende arbejdsplads.

Rådgivning er gratis.

Hvis du ønsker at vide mere kan du kontakte Næstved Sundhedscenter på telefon 5588 1400. Du kan også sende en mail (kræver MitID)