Huller i tænderne - og hvordan du undgår dem

Huller i tænderne - og hvordan du undgår dem

Der skal tre ting til for at der dannes huller (caries) i tænderne:

• Bakterier
• Sukker
• Tænder

De bakterier der sætter sig på tænderne, kaldes plak. Når plak får sukker, udskilles der syre, og det er netop denne syre, der laver huller i tænderne.

En god hyppig tandbørstning 2 gange dagligt med fluortandpasta.

Børn skal meget tidligt vænnes til tandbørstning, allerede når den første lille tand bryder frem i munden, skal barnet begynde at få børstet tænder. Ved små børn er det godt at lægge dem på puslebordet eller i dit skød, så har du lettere ved at se alle tandfladerne og børste dem.

Når kindtænderne kommer i 1-2 års alderen bør barnet være vant til at have en tandbørste i munden. 

Børn kan ikke børste deres tænder godt nok selv, før de er 10-12 år alderen. Først da er deres motorik udviklet nok til at styre en tandbørste effektivt.

Man skal bruge en tandbørste, der er god at holde på, og hvor tandbørstehovedet ikke er større, end man kan komme rundt på alle tænderne.
Man skal bruge fluortandpasta i en mængde svarende til barnets lillefingernegl. 

Sukker

Vi elsker sukker og vi spiser det i store mængder. Det er klart bedst for tænderne, at man spiser/drikker søde sager eller læskedrikke på én gang. Det er meget mere skadeligt for tænderne, hvis man drikker små slurke sodavand over længere tid, eller spiser slik fordelt over en hel dag. Det skyldes at bakterierne i så fald vil have god tid til at omdanne sukker til syre og risikoen for huller i tænderne bliver meget større.

Hvis man hyppigt har sukker i munden, er det en god ide bagefter at skylle munden, eller drikke et glas vand.